再经历最后75天，中考之剑就要出鞘了，面临最后的冲刺，学生熬夜奋战，家长更心急如焚。

作为一名初三家长，您需要做什么来帮助孩子顺利度过这最后的75天呢？

建议初三家长在剩下的时间里，要做孩子学习方法的助手、学习过程的秘书、时间安排的管家、危机管理的专家、日常饮食上的营养师等，以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好工作。

第1阶段：否定怀疑期

4月份，随着二轮复习的到来，有些孩子成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少孩子经过几番努力，排名依然没有进步，或者说排名没有达到预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定今年能否考上心仪的高中，脑海里一片茫然。

第2阶段：不自信放弃期

5月份，随着三轮复习的开始，一部分孩子因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。这些孩子之所以产生放弃的想法，是因为他们只跟自己周围的同学比，只跟同班的同学比，其实他们忘了他们应该比的是全校的全市的学生，跟他们比自己还是很有优势的。

第3阶段：恐惧焦虑期

6月份，随着中考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理，这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议。

调整心态，控制情绪

家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；尊重孩子的人格、尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略，只要孩子是对的就可以。

家长要注意控制自己的情绪，安慰孩子应对各种烦恼，如：记忆力下降、水平不升反降、考场紧张、压力和焦虑等。

降低期望，接受现实

家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当压力。

家长要保持正常的期望心理，接受孩子现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

鼓舞士气，积极暗示

积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，大多会对孩子的心理和心智产生良好的影响，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”。

任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，初三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力；偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿学霸状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。

做好后勤，适度关心

备考是一场持久战，身体很重要，作为家长，一定要做好后勤工作，保证孩子早上到校前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午可以安排地方让孩子午休一个小时，这对孩子很重要。

学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。但关心太过，从孩子的心理感受看，家长的关心未必都起到了积极的作用。孩子正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”。孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”。此时，孩子不得不切断思路。如果孩子坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行了。

有些家长，临到考试时就怕孩子英语不够，影响了考试，于是就努力改善伙食，天天大鱼大肉。还有家长给孩子买营养品、补脑液等，希望创造“以吃促学”的奇迹。结果使孩子生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。