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世明食谱 2026年10月12日

第7周                                                                    2026年10月12日至2026年10月16日

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

麦片粥        煮鸡蛋

自制手工肉包  榨菜

维扬酸奶

百叶结烧肉     西芹炒虾仁

肉沫茄子    上汤粉丝娃娃菜汤

水果

奥尔良翅根   炒鸡丁

糖醋包菜     紫菜蛋花汤

桂花糕

 

星期二

 

蜜薯粥        煮鸡蛋

自制手工豆沙包 小菜

维扬酸奶

大白菜粉丝烧牛肉 西葫芦炒肉丝

老百页炒菠菜   三鲜肉圆汤

水果

萝卜烧肉    西红柿炒蛋

蚝油生菜   冬瓜海带豆腐汤

自制手工

葱油烧饼

 

星期三

 

大黄米粥      煮鸡蛋

自制手工青菜包 五香花生

维扬酸奶

土豆炖牛腩     麻婆豆腐

糖醋藕片       紫菜蛋花汤

水果

红烧狮子头   肉沫粉丝   

干锅花菜     小青菜豆腐汤

自制手工

红糖馒头

 

星期四

 

青菜肉丝粥    煮鸡蛋

自制手工烧卖  大头菜

维扬酸奶

红烧鸡腿       炒牛柳

雪菜炒肉丝     萝卜排骨汤

水果

世明炒饭     炸鸡排

西红柿土豆猪肝汤

自制手工

蛋糕

 

星期五

 

杂粮粥      煮鸡蛋

自制手工肉包  萝卜头

维扬酸奶

红烧仔排       小葱蒸蛋

蚝油油麦菜     榨菜肉丝汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

 

 

 

 

起草:总务处                                  审定:伙委会                                 制表:李杰

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