每周食谱
世明食谱 2026年10月19日
第8周 2026年10月19日至2026年10月23日
日期 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 | 晚点 |
星期一
| 小米粥 煮鸡蛋 自制手工杂包 榨菜 | 维扬酸奶 | 鹌鹑蛋烧肉 红烧豆腐 香菜炒粉皮 三鲜汤 | 水果 | 香菇鸡块 西红柿炒蛋 蒜蓉西兰花 榨菜木耳肉丝汤 | 椰奶包 |
星期二
| 蜜薯粥 煮鸡蛋 自制手工豆沙包 小菜 | 维扬酸奶 | 大白菜烧牛肉 大煮干丝 肉沫茄子 萝卜豆腐肉丝汤 | 水果 | 红烧狮子头 肉沫粉丝 青椒绿豆芽 菠菜猪肝汤 | 自制手工 糖馒头 |
星期三
| 大米粥 煮鸡蛋 自制手工菜包 五香花生 | 维扬酸奶 | 土豆烧肉 莴苣炒肉丝 糖醋包菜 小青菜肉圆汤 | 水果 | 毛豆米烧小公鸡 葱花蒸蛋 茼蒿炒木耳 紫菜蛋花汤 | 自制手工 桃酥 |
星期四
| 青菜肉丝面 煮鸡蛋 自制手工烧卖 萝卜干 | 维扬酸奶 | 红烧狮子头 雪菜炒肉丝 黄瓜方腿炒鸡蛋 茼蒿豆腐汤 | 水果 | 红烧鸡腿 什锦虾仁 青椒土豆炒肉丝 莲藕排骨汤 | 自制手工 椒盐烧饼 |
星期五
| 玉米粒粥 煮鸡蛋 自制手工肉包 小菜 | 维扬酸奶 | 糖醋仔排 鱼香茄子 蚝油生菜 紫菜蛋花汤 | 水果 |
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星期六
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星期日
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起草:总务处 审定:伙委会 制表:李杰
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