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世明食谱 2026年10月19日

第8周                                                                    2026年10月19日至2026年10月23日

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

小米粥        煮鸡蛋

自制手工杂包  榨菜

维扬酸奶

鹌鹑蛋烧肉      红烧豆腐

香菜炒粉皮      三鲜汤

水果

香菇鸡块    西红柿炒蛋

蒜蓉西兰花  榨菜木耳肉丝汤

椰奶包

 

星期二

 

蜜薯粥        煮鸡蛋

自制手工豆沙包  小菜

维扬酸奶

大白菜烧牛肉    大煮干丝

肉沫茄子        萝卜豆腐肉丝汤

水果

红烧狮子头    肉沫粉丝

青椒绿豆芽    菠菜猪肝汤

自制手工

糖馒头

 

星期三

 

大米粥        煮鸡蛋

自制手工菜包 五香花生

维扬酸奶

土豆烧肉        莴苣炒肉丝

糖醋包菜       小青菜肉圆汤

水果

毛豆米烧小公鸡 葱花蒸蛋

茼蒿炒木耳    紫菜蛋花汤

自制手工

桃酥

 

星期四

 

青菜肉丝面    煮鸡蛋

自制手工烧卖  萝卜干

维扬酸奶

红烧狮子头      雪菜炒肉丝

黄瓜方腿炒鸡蛋  茼蒿豆腐汤

水果

红烧鸡腿      什锦虾仁

青椒土豆炒肉丝  莲藕排骨汤

自制手工

椒盐烧饼

 

星期五

 

玉米粒粥      煮鸡蛋

自制手工肉包  小菜

维扬酸奶

糖醋仔排        鱼香茄子

蚝油生菜        紫菜蛋花汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

 

 

 

 

起草:总务处                                  审定:伙委会                                 制表:李杰

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