日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

星期一

小米粥 50g     

肉包 60g

煮鸡蛋60g

小菜 10g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        大米100g

鹌鹑蛋烧肉   

鹌鹑蛋40g肉60 g   

大煮干丝  

干丝50g 肉丝10g 配菜20g

老百页炒菠菜   

老百叶20g菠菜100g

冬瓜草鸡汤

冬瓜70g鸡70g

水果 200g

米 饭        大米100g

宫保鸡丁   

鸡丁80g 花生米20g 土豆50g   

葱花蒸蛋   鸡蛋60g

药芹炒肉丝  

猪肉15g 药芹125g

萝卜海带汤  

萝卜50g海带10g

糖三角60g

星期二

山芋粥   60g

青菜肉包 60g

煮鸡蛋60g

小菜 10g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        大米100g

奥尔良鸡翅   鸡翅100g

鱼香肉丝    

肉丝15g 配料100g

大白菜烧油果   

大白菜110g油果20g

榨菜肉丝汤   

榨菜15g肉丝15g配菜20g

水果 200g

米 饭          大米100g

红烧狮子头     猪肉60g 

韭黄炒牛肚

牛肚40g韭黄60g香干30g

香菇青菜     

香菇10g青菜120g

三鲜汤   

青菜30g菌类20g

桂花糕60g

星期三

杂粮粥    60g

豆沙包60g

茶叶蛋   60g

五香花生 25g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        大米100g

大白菜烧牛肉

大白菜100g牛肉60g   

花菜炒肉丝

花菜100g肉丝15g

韭菜绿豆芽

韭菜10g 绿豆芽100g 

萝卜排骨汤   

萝卜80g 排骨80g

水果 200g

米 饭        大米100g

红烧鸡腿   鸡腿150g

雪菜炒肉丝   

雪菜80g肉丝20g配料20g

糖醋包菜    包菜120g

小青菜豆皮汤

豆腐10g 青菜20g平菇15g

油饼50g

星期四

三鲜菜面  60g

 烧卖  60g

茶叶蛋   60g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        大米100g

土豆烧肉    

肉80g 土豆120g   

荷藕炒肉丝

 藕100g肉丝15g

蘑菇青菜    

蘑菇10g青菜120g    

紫菜蛋汤   

 紫菜0.3 鸡蛋30g

水果 200g

发糕50g

星期五

血糯米粥   60g

肉包 60g

茶叶蛋    60g

小菜 10g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        大米100g

红烧仔排     鲜排骨150g

茭白炒肉丝

茭白90g肉丝15g

虾米菠菜   

虾米5g菠菜125g    

茼蒿鱼圆汤  

鱼圆20g茼蒿40g