日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

星期一

玉米粥   

自制手工肉包

煮鸡蛋

小菜

玉米50g

60g

60g

10g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        

鹌鹑蛋烧肉

肉末豆腐

姜米茼蒿        

山药草鸡汤  

大米100g 

鹌鹑蛋100g 肉70g

豆腐120g 肉末10g

茼蒿120g

山药40g 草鸡70g

水果200g

米 饭        

红烧鸡腿    

韭黄炒牛肚

三丝包菜      

三鲜汤

大米100g 

鸡腿150g

牛肚50g 韭黄70g

配菜30g

包菜100g

白玉菇20g 木耳2g

榨菜10g

桂花糕

50g

星期二

山芋粥     

自制手工菜肉包

煮鸡蛋

小菜

山芋50g

60g

60g

10g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米饭

黄豆焖鸡翅

虾仁蒸蛋     

韭菜绿豆芽    

菠菜猪肝汤

大米100g

黄豆20g 鸡翅150g

鸡蛋60g  虾仁

韭菜50g绿豆芽100g

菠菜30g 猪肝15g

水果200g

米 饭        

土豆烧肉      

糖醋面筋

水芹炒百页    

紫菜蛋汤

大米100g

猪肉80g 土豆120g

面筋50g

水芹100g 百页20g

 紫菜0.2g 蛋30g

自制手工发糕

50g

星期三

杂粮粥     

自制手工豆沙包

茶叶蛋  

五香花生

杂粮50g.

60g

60g

25g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        

红烧狮子头

海带土豆炒肉丝  

香菇青菜

榨菜肉丝汤

大米100g

猪肉60g

海带40g土豆40g

肉丝20g

香菇50g青菜125g       

肉丝10g 配菜30g

榨菜10g

水果200g

米 饭        

什锦虾仁       

炒鸡丁

药芹炒肉丝  

小青菜豆皮汤

大米100g

虾仁100g 玉米10g

鸡丁80g 配料70g

肉丝15g 药芹100g   

青菜100g豆皮20g 

自制手工蛋糕

60g

星期四

三鲜肉丝菜面

自制手工烧卖

茶叶蛋

面80g

配菜80g

60g

60g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米 饭        

大白菜烧牛肉

花菜炒肉丝

虾米菠菜

萝卜鸭汤

大米100g

牛肉60g

大白菜100g 粉丝10g   

花菜100g肉丝15g  

虾米10g 菠菜125g      

萝卜 80g 鸭汤80g    

水果200g

香肠煲仔饭

鸡米花

西红柿土豆腰片汤

香肠20g 米饭60g

配料40g

鸡米花125g    

西红柿30g土豆20g

腰片20g

自制手工糖三角

60g

星期五

麦片粥

自制手工肉包

茶叶蛋   

小菜

麦片20g

大米20g

60g

60g

10g

小学牛奶195g

中学酸奶180g

米饭

红烧仔排        

藕炒肉丝

韭菜炒鸡蛋

茼蒿鱼圆汤

大米100g

仔排150g

藕90g肉丝15g

配料20g

韭菜80g鸡蛋40g     

鱼圆20g 茼蒿30g