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世明食谱 2022年3月28日

7周                                                                    2022年328日至2022年43

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

麦片粥   烧卖

茶叶蛋   小菜

桂花糕

扬大牛奶

扬大酸奶

五香熏鱼       鱼香肉丝

姜米茼蒿       菌菇鸡汤

水果

滑炒牛柳       大煮干丝       

开洋菠菜       萝卜海带汤

蛋糕

 

星期二

 

南瓜粥   肉包

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

土豆烧牛肉     葱花蒸蛋

黄豆芽烧兰花干 三鲜肉圆汤

水果

黄豆焖鸡翅     糖醋面筋

香菇青菜       三鲜汤

糖三角

 

星期三

 

黑米粥   豆沙包

煮鸡蛋 五香花生

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧狮子头     什锦虾仁

开洋菠菜       紫菜蛋汤

水果

炸鸡米花       肉末豆腐

药芹香干炒肉丝  西红柿土豆汤

桂花糕

 

星期四

 

三鲜肉丝面 烧卖

茶叶蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

香菇鸡块      花菜炒肉丝

开洋鸡毛菜     腰片汤

水果

香肠煲仔饭     雪菜炒肉丝   

青菜豆皮汤

黑糖馒头

 

星期五

 

杂粮粥   肉包

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

蒜苗春笋烧肉  青椒白瓜炒鸡片

三色包菜      茼蒿鱼圆汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

土豆烧肉      西红柿炒蛋

青椒绿豆芽    三鲜汤

 

红烧大排        药芹炒肉丝

蚝油生菜        紫菜蛋汤

 

起草:小学部                                   审定:伙委会                                 制表:陈兰芳

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