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世明食谱 2022年9月12日

3周                                                                  2022年912日至2022年918

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

 

 

炸鳕鱼块       雪菜炒肉丝

虾米菠菜       萝卜豆腐汤

 

土豆烧肉        炒鸡丁

大白菜烧老百页  西红柿蛋汤

 

 

星期二

 

杂粮粥   豆沙包

煮鸡蛋   小菜

饼干

扬大牛奶

扬大酸奶

百叶结烧肉     什锦虾仁

青菜炒蘑菇     紫菜蛋汤

水果

香菇鸡块       花菜炒香肠

三丝包菜       小青菜豆皮汤

蛋糕

 

星期三

 

山芋粥   肉包

煮鸡蛋 五香花生

扬大牛奶

扬大酸奶

烧杂烩         炒牛柳

韭菜绿豆芽   西红柿土豆海带汤

水果

红烧狮子头     鱼香肉丝

肉末粉丝       榨菜肉丝汤

葱油烧饼

 

星期四

 

三鲜肉丝面 烧卖

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

盐水大虾       三色鸡丁

肉末豆腐       萝卜排骨汤

水果

香肠煲仔饭     雪菜炒肉丝

三鲜汤

糖三角

 

星期五

 

  麦片粥   豆沙包

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

虎皮蛋烧肉     青椒土豆炒肉丝

香菇菜心       茼蒿鱼圆汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

清蒸鲳鳊鱼     麻婆豆腐

韭菜炒鸡蛋     小青菜豆皮汤

 

红烧鸡腿      虾仁蒸蛋

藕炒肉丝      榨菜肉丝汤

 

起草:小学部                                   审定:伙委会                                 制表:陈兰芳

 

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