每周食谱
世明食谱 2026年1月4日
第19周 2026年1月4日至2026年1月9日
日期 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 | 晚点 |
星期日
| 玉米粥 煮鸡蛋 自制手工肉包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 土豆烧肉 银鱼蒸蛋 香菇青菜 萝卜鸭汤 | 水果 | 红烧鸡翅 韭黄香干炒牛肚 虾米菠菜 榨菜肉丝汤 | 手工自制桃酥 |
星期一
| 山芋粥 煮鸡蛋 自制手工豆沙包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 板栗烧牛肉 花菜炒肉丝 水芹炒百页 西红柿土豆腰片汤 | 水果 | 红烧狮子头 什锦虾仁 黄豆芽烧油果 玉米排骨汤 | 奶黄包 |
星期二
| 杂粮粥 煮鸡蛋 自制手工萝卜丝包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 红烧肉 炒黑鱼片 韭菜豆芽炒蛋 萝卜豆腐黑鱼汤 | 水果 | 蒜香大排 西红柿炒蛋 大白菜虾米烧老百页 茼蒿鱼圆汤 | 手工自制油饼 |
星期三
| 皮蛋瘦肉粥 煮鸡蛋 自制手工肉包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 百叶结烧肉 宫保鸡丁 糖醋包菜 牛肉粉丝汤 | 水果 | 黑椒牛柳 奥尔良烤翅 青椒海带丝炒肉丝 小青菜肉圆木耳汤 | 手工自制 椒盐烧饼 |
星期四
| 小米粥 煮鸡蛋 自制手工菜包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 红烧牛肉 韭黄炒腰片 大煮干丝 萝卜猪蹄汤 | 水果 | 香肠虾仁青菜蛋炒饭 烤肠 三鲜豆皮汤 | 紫薯包 |
星期五
| 山芋粥 煮鸡蛋 自制手工肉包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 红烧仔排 蒜黄炒牛肚 蚝油生菜 紫菜蛋花汤 | 水果 |
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起草:总务处 审定:伙委会 制表:李杰


