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世明食谱 2026年3月23日

4周                                                                 2026年323日至2026年327日              

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

小米粥   煮鸡蛋

自制手工肉包  小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧肉       葱花蒸蛋

三丝包菜    玉米排骨汤

水果

奥尔良烤翅      什锦虾仁

青椒土豆海带炒肉丝 青菜肉圆笋片汤

紫薯包

 

星期二

 

红薯粥  煮鸡蛋

自制手工豆沙包 小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

糖醋仔排    洋葱炒牛柳

香菇青菜    茼蒿鱼圆汤

水果

土豆烧肉        韭黄香干炒牛肚

菠菜炒百叶       榨菜笋片肉丝汤

自制手工椒盐烧饼

 

星期三

 

黑米粥   煮鸡蛋

自制手工萝卜丝包 小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧牛肉   香菜炒粉皮

青椒炒绿豆芽 荷藕排骨汤

水果

红烧狮子头     麻婆豆腐

干锅花菜       紫菜蛋花汤

流沙包

 

星期四

 

三鲜菜粥 煮鸡蛋

自制手工烧卖   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

蒜苗烧肉    西红柿炒蛋                   

莴笋炒肉片  萝卜蹄汤

水果

世明炒饭      奥尔良烤翅

西红柿土豆腰片汤

自制葱油花卷

 

星期五

 

麦片粥   煮鸡蛋

自制手工菜包 小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

糖醋仔排    宫保鸡丁

蚝油生菜    紫菜蛋汤

 

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

 

 

 

 

起草:总务处                                  审定:伙委会                                 制表:李杰

 

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