每周食谱
世明食谱 2026年3月23日
第4周 2026年3月23日至2026年3月27日
日期 | 早餐 | 早点 | 午餐 | 午点 | 晚餐 | 晚点 |
星期一
| 小米粥 煮鸡蛋 自制手工肉包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 红烧肉 葱花蒸蛋 三丝包菜 玉米排骨汤 | 水果 | 奥尔良烤翅 什锦虾仁 青椒土豆海带炒肉丝 青菜肉圆笋片汤 | 紫薯包 |
星期二
| 红薯粥 煮鸡蛋 自制手工豆沙包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 糖醋仔排 洋葱炒牛柳 香菇青菜 茼蒿鱼圆汤 | 水果 | 土豆烧肉 韭黄香干炒牛肚 菠菜炒百叶 榨菜笋片肉丝汤 | 自制手工椒盐烧饼 |
星期三
| 黑米粥 煮鸡蛋 自制手工萝卜丝包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 红烧牛肉 香菜炒粉皮 青椒炒绿豆芽 荷藕排骨汤 | 水果 | 红烧狮子头 麻婆豆腐 干锅花菜 紫菜蛋花汤 | 流沙包 |
星期四
| 三鲜菜粥 煮鸡蛋 自制手工烧卖 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 蒜苗烧肉 西红柿炒蛋 莴笋炒肉片 萝卜蹄汤 | 水果 | 世明炒饭 奥尔良烤翅 西红柿土豆腰片汤 | 自制葱油花卷 |
星期五
| 麦片粥 煮鸡蛋 自制手工菜包 小菜 | 扬大牛奶 扬大酸奶 | 糖醋仔排 宫保鸡丁 蚝油生菜 紫菜蛋汤 |
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星期六
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星期日
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起草:总务处 审定:伙委会 制表:李杰
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