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世明食谱 2021年10月18日

8周                                                                    2021年10 月18日至2021年1024

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

麦片粥   肉包

卤鸡蛋   小菜

饼干

扬大牛奶

土豆烧肉        葱花蒸蛋

糖醋面筋      西红柿猪肝汤

水果

方干毛豆米炒肉丝   白瓜炒香肠

蚝油生菜       三鲜汤

黑糖馒头

 

星期二

 

小米粥   烧卖

 卤鸡蛋  五香花生

扬大牛奶

香菇鸡块        土豆炒肉丝

老百页炒菠菜    萝卜肉圆汤

水果

藕炒肉丝       西红柿炒鸡蛋

黄豆芽烧油果   榨菜肉丝汤

桂花糕

 

星期三

 

黑米粥   豆沙包

卤鸡蛋   小菜

扬大牛奶

红烧排骨        药芹炒肉丝

韭菜绿豆芽      西红柿蛋汤

水果

莴苣炒鸡片      肉末豇豆   

糖醋包菜        菠菜豆皮汤

糖三角

 

星期四

 

三鲜粥   烧卖

卤鸡蛋

扬大牛奶

大白菜烧牛肉     花菜炒午餐肉

    大煮干丝        山药鸡汤

水果

香肠煲仔饭      紫菜蛋汤

蛋糕

 

星期五

 

玉米粥   肉包

卤鸡蛋   小菜

扬大牛奶

兰花干烧老鹅    鱼香肉丝

蚝油生菜        榨菜肉丝汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

  

 

星期日

 

 

 

上校鸡块       红烧豆腐

姜米菠菜       紫菜蛋汤

 

 红烧狮子头     大白菜炒肉丝

韭菜炒藕丝       三鲜汤

 

起草:中学部                                       审定:伙委会                                           制表:张信全

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