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世明食谱 2022年10月31日

10周                                                                  2022年1031日至2022年116

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

麦片粥     烧卖

煮鸡蛋     小菜

饼干

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧鸡腿     花菜炒肉丝

香菇青菜     西红柿蛋汤

水果

豇豆烧肉     白瓜炒香肠

韭菜炒香干   三鲜豆皮汤

蛋糕

 

星期二

 

南瓜粥   萝卜丝包

五香茶叶蛋 小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

百叶结烧肉   虾仁蒸蛋

姜米茼蒿     菠菜猪肝汤

水果

鸡米花       肉末豆腐

鱼香肉丝     榨菜肉丝汤

糖三角

 

星期三

 

杂粮粥    豆沙包

煮鸡蛋     小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

奥尔良鸡翅   雪菜炒肉丝

大白菜烧油果 青菜肉圆汤

水果

红烧狮子头   药芹炒肉丝

姜米菠菜     紫菜蛋汤

山芋

 

星期四

 

三鲜菜面   烧卖

五香茶叶蛋 小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

土豆烧牛肉   大煮干丝

蚝油生菜   茼蒿鱼圆汤汤

水果

糖醋带鱼     韭菜炒鸡蛋

香菇青菜    萝卜豆腐海带汤

桂花糕

 

星期五

 

小米粥     肉包

煮鸡蛋     小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

烧杂烩       鱼香肉丝

开洋菠菜     萝卜排骨汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

炒牛柳       麻婆豆腐

开洋菠菜     萝卜丝豆腐汤

 

红烧狮子头    宫保鸡丁

香菇青菜      紫菜蛋汤

 

起草:中学部                                   审定:伙委会                                 制表:张信全

 

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