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世明食谱 2023年12月4日

14周                                                                    2023年124日至2023年1210

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

玉米粥   肉包

煮鸡蛋     小菜

蛋糕

扬大牛奶

扬大酸奶

素鸡烧肉       虾仁蒸蛋

姜米茼蒿       山药草鸡汤

水果

红烧鸡腿      蒜黄炒牛肚

三丝包菜      三鲜汤

桂花糕

 

星期二

 

山芋粥     菜肉包

煮鸡蛋     小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

黄豆焖鸡翅     肉末豆腐

大白菜烧油果   菠菜猪肝汤

水果

土豆烧肉      糖醋面筋

水芹炒百页    紫菜蛋汤

发糕

 

星期三

 

杂粮粥     豆沙包

茶叶蛋   五香花生

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧狮子头     海带土豆炒肉丝

香菇青菜       榨菜肉丝汤

水果

糖醋带鱼      炒鸡丁

药芹炒肉丝   小青菜豆皮汤

蒸山芋

 

星期四

 

三鲜肉丝菜面 烧卖

茶叶蛋   

扬大牛奶

扬大酸奶

大白菜烧牛肉 花菜炒肉丝                    

虾米菠菜       萝卜鸭汤

水果

香肠煲仔饭    鸡米花

西红柿土豆腰片汤

糖三角

 

星期五

 

麦片粥     肉包

茶叶蛋     小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧仔排       藕炒肉丝

韭菜炒鸡蛋     茼蒿鱼圆汤

 

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

 

 

星期日

 

 

 

烧杂烩         鱼香肉丝    

虾米菠菜       紫菜蛋汤

 

香菇鸡块      糖醋藕片

药芹炒肉丝  青菜豆腐肉丝汤

 

起草:中学部                                  审定:伙委会                                 制表:张信全

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