日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

星期一

星期二

星期三

杂粮粥  杂粮50g

肉包    60g   

茶叶蛋  60g

五香花生 25g

小学牛奶 195克

中学酸奶180g

米 饭          大米100g

红烧大虾       100g

炒牛柳         牛柳80g

                    配料40g

黄豆芽烧油果  黄豆芽120g

                           油果20g

萝卜蹄子汤    萝卜60g

                       蹄子30g

水果 200g

米 饭            大米100g

豇豆烧肉         肉80g

                      豇豆100g

青椒土豆炒肉丝   

                        肉丝15g

                       土豆50g

                        配料50g

蒜泥空心菜       

空心菜125g 蒜泥 2g

小青菜豆皮汤     豆腐皮10g

青菜20g 平菇15g

桂花糕60g

星期四

肉丝青菜面

面条80g 配料80

烧卖  60g

茶叶蛋 60g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭                大米100g

大白菜烧牛肉 大白菜100g

                         牛肉60g

宫保鸡丁         鸡丁80g

                      花生米20g

                       土豆50g

糖醋面筋         面筋50g

三鲜青菜肉圆汤 肉圆15g

                          青菜40g

                         配菜20g

水果 200g

米 饭            大米100g

世明炒饭        鸡蛋30g

                      香肠20g

                       胡萝卜10g

                       玉米粒10g

骨肉相连         125g

西红柿土豆猪肝汤

                      猪肝20g

                     西红柿30g

                      土豆20g

发糕60g

星期五

麦片粥 麦片20g

           大米20g

肉包 60g

煮鸡蛋 60g

小菜 10g  

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭             大米100g

红烧仔排       排骨150g

鸭血烧豆腐     鸭血20g

                      豆腐100g

蘑菇小青菜    蘑菇 10g

                      小青菜120g

紫菜蛋汤        紫菜0.3g

                      鸡蛋30g

水果 200g

星期日