日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

星期一

麦片粥  麦片20g

大米20g

肉包 60g

煮鸡蛋60g

小菜 10g 10g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭              大米100g

百叶结烧肉    肉70g 百叶80g

青椒土豆丝炒肉丝   

                 土豆50g配料50g青椒20g

蒜泥空心菜    空心菜125g 蒜泥2g

萝卜鸭汤        萝卜80g 排骨80g

水果 200g

米 饭             大米100g

黄豆焖鸡块     黄豆20g鸡块150g

西兰花炒香肠  西兰花100g香肠20g

韭菜炒藕丝   韭菜100g 藕丝15g

青菜豆皮汤   青菜30g  豆皮20g

                     平菇5g

烧饼50g

星期二

山芋粥   80g

萝卜丝包 60g

煮鸡蛋60g

小菜 10g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭           大米100g

盐水大虾      100g

宫保鸡丁      鸡丁80g

                    花生米20g 土豆50g

黄豆芽烧油果    黄豆芽120g油果20g

冬瓜鸡汤        冬瓜70g鸡70g

水果 200g

米 饭              大米100g

红烧狮子头    猪肉60g

肉末粉丝       粉丝20g 配菜20g

蒜泥空心菜   配料20g空心菜125g

西红柿土豆猪肝汤   

                  猪肝20g西红柿30g

                  土豆20g

蛋糕60g

星期三

肉丝菜面 面条80g

配料80g

烧卖 60g

煮鸡蛋60g

五香花生 25g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭          大米100g

土豆烧肉       肉80g 土豆120g

大煮干丝      干丝50g 肉丝10g配菜20g

蘑菇青菜      蘑菇 10g 小青菜120g

茼蒿鱼圆汤    鱼圆20g茼蒿40g

水果 200g

米 饭          大米100g

红烧鸡腿      鸡腿150g

葱花蒸蛋      鸡蛋50g

韭菜藕炒肉丝  韭菜80g藕30g

                        肉丝15g

榨菜肉丝汤    榨菜15g肉丝15g

                       配菜20g

糖三角60g

星期四

杂粮粥 50g

豆沙包60g

煮鸡蛋60g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭         大米100g

糖醋仔排        仔排150g

药芹炒肉丝    猪肉15g 药芹125g

糖醋包菜      包菜120g

小青菜豆皮汤   豆腐皮10g 青菜20g 平菇15g

水果 200g

米 饭         大米100g

世明炒饭     鸡蛋30g香肠20g

                   胡萝10g  玉米粒10g  

上校鸡块    125g

三鲜汤      白玉菇20g 木耳2g

                榨菜 10g 包菜40g

双色花卷60g

星期五

小米粥    50g

 肉包 60g

煮鸡蛋60g

小菜 10g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭           大米100g

毛豆米烧仔鸡  仔鸡150g毛豆米20g

花菜炒肉丝      花菜100g肉丝15g

蒜泥油麦菜      油麦菜120g蒜泥5g

萝卜淡菜海带汤  淡菜5g海带5g萝卜80g

水果 200g

星期日

南瓜粥    80g

烧卖60g

茶叶蛋  60g   

小菜 10g

小学牛奶 195g

中学酸奶180g

米 饭        大米100g

烧杂烩      水皮20g鱼圆15g

       肉圆15g蘑菇15g

       鹌鹑蛋20g菜心40g

西红柿炒蛋  鸡蛋50g 西红柿100g

黄瓜炒粉皮  黄瓜70g粉皮50g

冬瓜鸡汤  冬瓜70g鸡70g

水果 200g

米 饭          大米100g

红烧鸡腿      鸡腿150g

白瓜炒香肠   白瓜100g香肠20g

虾米小青菜    虾米5g青菜125g

榨菜肉丝汤   榨菜15g

                     肉丝15g配菜20g

发糕

60g