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世明食谱 2020年11月2日

10周                                                                    2020年11 月2日至2020年118

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

玉米粥   烧卖

茶叶蛋   小菜

桃酥

扬大牛奶

红烧仔排       花菜炒午餐肉

香菇青菜        紫菜蛋汤

水果

 白瓜炒香肠  老百页开洋大白菜  

肉末豇豆      萝卜豆腐汤

糖三角

 

星期二

 

菜面     肉包

 茶叶蛋 五香花生

扬大牛奶

黑椒牛柳       老百页炒菠菜

肉末豆腐       榨菜肉丝汤

水果

丝瓜毛豆米炒鸡蛋   茼蒿炒木耳

大白菜炒肉丝 西红柿土豆海带汤

黑糖馒头

 

星期三

 

麦片粥 萝卜丝包

茶叶蛋   小菜

扬大牛奶

汤菜烧肉       莴苣炒精片

韭菜炒绿豆芽   山药菌菇鸡汤

水果

炒鸡丁          大煮干丝   

炒包菜          紫菜蛋汤

蛋糕

 

星期四

 

八宝粥   烧卖

茶叶蛋 

扬大牛奶

  香菇鸡块       药芹炒肉丝

    开洋青菜     西红柿土豆猪肝汤

水果

世明什锦炒饭    炒什锦菜

三鲜豆腐汤

烧饼

 

星期五

 

小米粥   肉包

茶叶蛋   小菜

扬大牛奶

大白菜烧牛肉    虾仁蒸蛋

蚝油生菜        茼蒿鱼圆汤

水果

 

 

 

星期六

 

 

 

 

 

 

  

 

星期日

 

 

 

炸鸡排         大白菜炒肉丝

姜米菠菜       三鲜汤

 

 青蒜炒牛肚     糖醋面筋

韭菜炒藕丝     紫菜蛋汤

 

起草:中学部                                      审定:伙委会                                             制表:张信全

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